İyi Bir Yönetici Önce Kendini Tüketmez

“Takımı ayakta tutmak için kendimi yok sayıyorum.”

“Herkese yetişmeye çalışırken artık ben tükeniyorum.”

“Liderlik etmek, kendini feda etmek mi demek?”

Yönetici olmak; yön göstermek, krizleri yönetmek, insanları koordine etmek ve duygusal olarak dayanıklı kalmak anlamına gelir. Ancak bu süreçte birçok yönetici fark etmeden kendini ihmal eder, tükenme noktasına gelir.

Oysa iyi liderlik, sadece başkaları için güçlü durmak değil, kendi sınırlarını da koruyabilmektir.

Yönetici Tükenmişliği

Yöneticiler genellikle duygularını bastırma, güçlü görünme ve çözüm üretme baskısı altındadır. Bu da zamanla:

• Duygusal tükenme

• Sürekli bir “yetişememe” hissi

• Uyku problemleri ve dikkat dağınıklığı

• Sinirlilik, sabırsızlık, empati kaybı

• “Kimse beni anlamıyor” düşüncesiyle yalnızlaşma

gibi belirtilere yol açar.

İyi Yönetici Kendini Feda Etmez, Sürdürülebilir Olur

Kendini ihmal eden bir lider:

• Karar alma süreçlerinde zorlanır

• Ekipteki stresi istemeden artırır

• İletişim kazalarına açık hale gelir

• Kriz anlarında yapıcı olamaz

• Rol model olma kapasitesini yitirir

Bir yönetici, ne kadar kendini tüketirse, ekibine destek olma potansiyelini o kadar kaybeder.

Psikiyatrist Notu:

Yönetici olmak, duygusal olarak yüksek efor isteyen bir roldür. Ancak bu efor kendini yok sayma pahasına verilirse, liderlik sürdürülebilir olmaktan çıkar.Bir liderin duygusal sağlığı, tüm ekibin psikolojik iklimini doğrudan etkiler.“Güçlü lider” kavramı, artık “tükenene kadar çalışan kişi” değil; sınırlarını bilen, destek alan ve duygusal farkındalığı yüksek kişidir.

İyi Bir Yöneticinin Kendini Korumak İçin Atabileceği 5 Adım:

1. Duygusal farkındalık geliştirin

   Kendi sınırlarınızı, ihtiyaçlarınızı düzenli olarak gözden geçirin.

2. Yetki devretmeyi öğrenin

   Her şeyi sizin yapmanız gerekmez; güven duymak, yükü paylaşmanın anahtarıdır.

3. Destek mekanizmaları kurun

   Mentörlük, süpervizyon veya ruh sağlığı desteği alın.

4. Dinlenmeye hakkınız olduğunu kabul edin

   İzin kullanmak, zayıflık değil, sürdürülebilirliğe yatırımdır.

5. Kurumsal sistemlerinizi gözden geçirin

   Sürekli kriz varsa, sorun sadece sizde değil, sistemde olabilir.

“Kendini tüketen bir lider, bir süre sonra kimseye ışık olamaz.” Gerçek liderlik, sürdürülebilir bir duygusal dengeyle başlar.